Ετοιμαστείτε για τη δουλειά - πρέπει να φοράτε:

• μπλούζα και παντελόνι εργασίας,
• εργασιακά παπούτσια με σύνθετο καπάκι,
• γάντια εργασίας. 

Πριν ξεκινήσετε την εργασία, να θυμάστε ότι πρέπει:

• Να παρακολουθήσετε εκπαίδευση σε θέματα υγείας και ασφάλειας στην εργασία και να λάβετε οδηγίες για τη θέση εργασίας σας.
• Να μην έχετε αντενδείξεις υγείας για την εκτέλεση της εργασίας.
• Να γνωρίζετε τις οδηγίες χρήσης των μηχανημάτων και των συσκευών που χρησιμοποιούνται στο χώρο εργασίας.

Πριν ξεκινήσετε την εργασία:

• Ελέγξτε την τεχνική κατάσταση των μέσων μεταφοράς.
• Ελέγξτε την επιφάνεια στην οποία θα πραγματοποιηθεί η μεταφορά. Βεβαιωθείτε ότι είναι επίπεδη, σταθερή και μη ολισθηρή.
• Ελέγξτε το βάρος των αντικειμένων που μεταφέρονται, συγκρίνετε το με τα πρότυπα και προγραμματίστε την εργασία έτσι ώστε να μην τα υπερβαίνετε.
• Μεταφέρετε τα εμπορεύματα μόνο όταν είναι σταθερά και κατάλληλα ασφαλισμένα (με μεμβράνη, πλαστικές ταινίες ή επαναχρησιμοποιούμενες ζώνες).
• Ελέγξτε την ασφάλεια της εργασίας. Σε περίπτωση αμφιβολίας, εξασφαλίστε ασφάλεια ή ασφαλίστε ξανά το φορτίο εάν η συσκευασία είναι κατεστραμμένη.

Κατά τη διάρκεια της εργασίας:

• Σηκώστε τα αντικείμενα σύμφωνα με τους κανόνες της εργονομίας (σηκώστε το βάρος χρησιμοποιώντας τη δύναμη των ποδιών σας, διατηρήστε την πλάτη σας ίσια).
• Βεβαιωθείτε ότι έχετε καλή ορατότητα κατά τη μεταφορά του αντικειμένου.
• Τοποθετήστε τα αντικείμενα σταθερά, λαμβάνοντας υπόψη το κέντρο βάρους.
• Κατά την αφαίρεση αντικειμένων από τη στοίβα, αφαιρέστε πρώτα αυτά που βρίσκονται στην κορυφή. Για τα ψηλά ράφια, χρησιμοποιήστε σκάλα ή πλατφόρμα.
• Κατά τη μεταφορά μακρών και βαρέων αντικειμένων, χρησιμοποιήστε βοηθητικό εξοπλισμό, ελαχιστοποιώντας την ανύψωση πάνω από το επίπεδο του εδάφους.
• Αποφύγετε τις μεγάλες στροφές και την περιττή κλίση του κορμού.
• Κατά τη μεταφορά αντικειμένων σε ομάδα, εξασφαλίστε:
  • Την επιλογή των εργαζομένων ανάλογα με το ύψος τους και την επίβλεψη από έμπειρο εργαζόμενο.
  • Αποστάσεις μεταξύ των εργαζομένων που επιτρέπουν την ελεύθερη κίνηση (τουλάχιστον 0,75 m).
  • Εάν είναι απαραίτητο, εξασφαλίστε βοηθητικό εξοπλισμό κατάλληλο για τη μεταφορά.
• Σε περίπτωση ομαδικής μεταφοράς αντικειμένων στους ώμους:
  •  Φροντίστε ώστε η ανύψωση και η κατάθεση των αντικειμένων να γίνονται ταυτόχρονα (με εντολή).
  • Φροντίστε ώστε τα άτομα να βρίσκονται στην ίδια πλευρά του αντικειμένου που μεταφέρεται.
  • Φροντίστε για την προστασία των αντιβραχίων χρησιμοποιώντας μέσα ατομικής προστασίας.
• Χρησιμοποιείτε ανθεκτικά στη διάτρηση γάντια όταν εργάζεστε με αιχμηρά αντικείμενα.
• Αντικείμενα με ολισθηρή επιφάνεια και αιχμηρές άκρες (λαμαρίνες, επισκευές, δισκόφρενα κ.λπ.) σηκώστε/μεταφέρετε αργά κρατώντας τα με τα δύο χέρια. Παρατηρήστε τα και, αν χρειαστεί (π.χ. αν γλιστρήσουν από τα χέρια σας), αντιδράστε αμέσως, διορθώνοντας τη λαβή από το ένα χέρι στο άλλο (εναλλάξ).
• Κινηθείτε εντός του εργοστασίου σύμφωνα με τους κανόνες οδικής κυκλοφορίας και εσωτερικής κυκλοφορίας.

Μετά την ολοκλήρωση της εργασίας:

• Τακτοποιήστε τον χώρο εργασίας και, εάν δεν καταφέρατε να ολοκληρώσετε την εργασία, ασφαλίστε τον χώρο.
• Καθαρίστε τον εξοπλισμό μεταφοράς και τοποθετήστε τον στον καθορισμένο χώρο.

Τι ΔΕΝ πρέπει να κάνετε;

• Να σηκώνετε αντικείμενα που υπερβαίνουν τα επιτρεπόμενα όρια ανύψωσης.
• Μην μετακινείτε μόνοι σας πινακίδες κυκλοφορίας, σήματα συσκευών και πινακίδες ενημέρωσης ή προειδοποίησης.
• Μην μεταφέρετε αντικείμενα μεγάλου μεγέθους σε σκάλες, διαδρόμους ή πόρτες που είναι πολύ στενές για το μέγεθος των αντικειμένων.
• Να χρησιμοποιείτε τηλέφωνο ή σαρωτή κατά τη διάρκεια των εργασιών μεταφοράς, ενώ μετακινείστε.
• Να ακούτε μουσική, ραδιόφωνο, να χρησιμοποιείτε ακουστικά και ωτοασπίδες κατά τη διάρκεια της εργασίας.
• Να σκαρφαλώνετε σε ράφια, να ακουμπάτε και να υπερφορτώνετε τα ράφια.
• Να βρίσκεστε κάτω από το αντικείμενο που μεταφέρεται.
• Να σηκώνετε και να μεταφέρετε αιχμηρά αντικείμενα, π.χ. λαμαρίνες, με το ένα χέρι.