Prije nego što počnete raditi, zapamtite:

• Radite na daljinu samo ako vas je poslodavac za to odredio.
• Provjerite imate li odgovarajuće kvalifikacije, ažuriranu obuku iz zaštite na radu i liječničke preglede.
• Potvrdite da ste pročitali procjenu profesionalnih rizika i ove upute.
• Trudnice ne smiju raditi na računalu više od 8 sati dnevno – nakon 50 minuta rada trebaju napraviti 10-minutnu pauzu.

PRIJE POČETKA RADA:

• Provjerite ispunjava li vaše radno mjesto sigurnosne i ergonomske zahtjeve (prema kontrolnoj listi).
• Ako se bilo koji zahtjev ne ispunjava, nemojte započinjati rad.
• Osigurajte adekvatno osvjetljenje (prirodno ili umjetno), izbjegavajte odraze i odbljesak na zaslonu.
• Provjerite stanje žica i kabela – ne smiju biti oštećeni ili zapetljani.

Tijekom rada:

• Radite u udobnom, ergonomskom položaju – leđa ravna, noge poduprte, zapešća poduprta.
• Održavajte temperaturu u prostoriji od najmanje +18 °C.
• Napravite pauzu od 5 minuta nakon svakog sata rada na računalu.
• Održavajte svoj stol i radni prostor urednim.
• Ako vam je preporučio liječnik, nosite korektivne naočale.
• Mijenjajte položaj i vrstu zadataka koje obavljate kako biste izbjegli naprezanje.
• Ne dopustite drugim osobama da rade na vašoj opremi.

Nakon završetka rada:

• Isključite opremu iz napajanja.
• Uredite svoje radno mjesto.
• Osigurajte opremu i dokumente od neovlaštenog pristupa.

ŠTO NE RADITI:

• Koristiti neispravnu opremu.
• Koristite loptice za vježbanje kao stolice.
• Čistiti opremu bez isključivanja iz napajanja.
• Popravljati opremu samostalno.
• Mijenjati opremu radnog mjesta bez pristanka poslodavca.
• Držite pića i hranu blizu električne opreme.
• Obavljati aktivnosti koje nisu povezane s radom.
• Obavljati posebno opasne poslove (na visini, s kemikalijama, biološkim ili radioaktivnim tvarima, uz rizik od kontaminacije itd.).

UPAMTITE:

• Rad koji nije u skladu s ovim uputama nije dopušten i smatra se teškim kršenjem radničkih dužnosti, što može dovesti do disciplinskih mjera. 

Kvar ili nezgoda:

• Prijavite svaki kvar ili neispravnost opreme svom nadzorniku i IT odjelu.
• U slučaju nesreće tijekom rada na daljinu, odmah obavijestite svog nadzornika.
• Mjesto nesreće bit će pregledano u dogovoreno vrijeme – nemojte mijenjati njegovo stanje.
• Ako je nesreća očita, poslodavac može odustati od inspekcije.
• U slučaju požara, curenja plina ili druge opasnosti:
  • Nazovite 112 ili 998,
  • Obavijestite svog nadzornika,
  • Napustite prostoriju dok opasnost ne bude uklonjena.