Prieš pradėdami dirbti, prisiminkite:

• Dirbkite nuotoliniu būdu tik tuo atveju, jei tai nurodė jūsų darbdavys.
• Įsitikinkite, kad turite reikiamą kvalifikaciją, esate baigęs naujausius sveikatos ir saugos mokymus bei atlikęs medicininius tyrimus.
• Patvirtinkite, kad perskaitėte profesinės rizikos vertinimą ir šias instrukcijas.
• Nėščios moterys negali dirbti prie kompiuterio ilgiau kaip 8 valandas per dieną – po 50 minučių darbo privaloma daryti 10 minučių pertrauką.

PRIEŠ PRADEDANT DARBĄ:

• Patikrinkite, ar jūsų darbo vieta atitinka saugos ir ergonomikos reikalavimus (pagal kontrolinį sąrašą).
• Jei kuris nors reikalavimas neatitinka, nepradėkite darbo.
• Užtikrinkite tinkamą apšvietimą (natūralų arba dirbtinį), vengkite atspindžių ir akinimo ekrane.
• Patikrinkite laidų ir kabelių būklę – jie neturi būti pažeisti ar susipynę.

DARBO METU:

• Dirbkite patogioje, ergonomiškoje padėtyje – nugara tiesi, kojos atremtos, riešai atremti.
• Palaikykite kambario temperatūrą ne žemesnę kaip +18 °C.
• Po kiekvienos darbo prie kompiuterio valandos darykite 5 minučių pertrauką.
• Laikykite savo stalą ir darbo vietą tvarkingą.
• Jei gydytojas rekomenduoja, nešiokite korekcinius akinius.
• Keiskite padėtį ir atliekamų užduočių tipą, kad išvengtumėte įtampos.
• Neleiskite kitiems žmonėms dirbti su jūsų įranga.

BAIGUS DARBĄ:

• Atjunkite įrangą nuo maitinimo šaltinio.
• Sutvarkykite savo darbo vietą.
• Apsaugokite įrangą ir dokumentus nuo neteisėtos prieigos.

KO NEDARYTI:

• Naudoti sugedusią įrangą.
• Naudoti treniruočių kamuolius kaip kėdes.
• Valykite įrangą neatjungę jos nuo maitinimo šaltinio.
• Pataisyti įrangą savarankiškai.
• Keisti darbo vietos įrangą be darbdavio sutikimo.
• Laikyti gėrimus ir maistą šalia elektros įrangos.
• Atlikite su darbu nesusijusias veiklas.
• Atlikite ypač pavojingus darbus (aukštyje, su cheminėmis medžiagomis, biologiniais ar radioaktyviais agentais, sukeliančiais užteršimą ir pan.

ATMINKITE:

• Darbas, kuris neatitinka šių instrukcijų, yra draudžiamas ir laikomas rimtu darbuotojo pareigų pažeidimu, už kurį gali būti taikomos drausminės priemonės. 

GEDIMAS AR AVARIJA:

• Apie bet kokius įrangos gedimus ar veikimo sutrikimus praneškite savo vadovui ir IT skyriui.
• Jei dirbant nuotoliniu būdu įvyko avarija, nedelsdami informuokite savo vadovą.
• Avarijos vieta bus apžiūrėta sutartu laiku – nekeiskite jos būklės.
• Jei avarija yra aiški, darbdavys gali atsisakyti tikrinimo.
• Gaisro, dujų nuotėkio ar kito pavojaus atveju:
  • Skambinkite 112 arba 998,
  • Praneškite savo vadovui,
  • Išeikite iš patalpos, kol pavojus bus pašalintas.