Преди да започнете работа, не забравяйте:

• Работете дистанционно само ако сте били определени за това от вашия работодател.
• Уверете се, че имате необходимите квалификации, актуално обучение по здраве и безопасност и медицински прегледи.
• Потвърдете, че сте прочели оценката на професионалните рискове и тези инструкции.
• Бременните жени не могат да работят на компютър повече от 8 часа на ден – след 50 минути работа трябва да се направи 10-минутна почивка.

ПРЕДИ ДА ЗАПОЧНЕТЕ РАБОТА:

• Проверете дали работното ви място отговаря на изискванията за безопасност и ергономичност (съгласно контролния списък).
• Ако някое от изискванията не е изпълнено, не започвайте работа.
• Осигурете подходящо осветление (естествено или изкуствено), избягвайте отражения и отблясъци на екрана.
• Проверете състоянието на кабелите и проводниците – те не трябва да са повредени или заплетени.

ПОД ВРЕМЕ НА РАБОТА:

• Работете в удобна, ергономична позиция – с изправен гръб, подкрепени крака и подкрепени китки.
• Поддържайте стайна температура от поне +18 °C.
• Правете 5-минутна почивка след всеки час работа на компютъра.
• Поддържайте бюрото и работното си място подредени.
• Ако лекарят ви е препоръчал, носете коригиращи очила.
• Сменяйте позицията си и вида на задачите, които изпълнявате, за да избегнете напрежение.
• Не позволявайте на други хора да работят на вашето оборудване.

СЛЕД ЗАВЪРШВАНЕ НА РАБОТАТА:

• Изключете оборудването от електрозахранването.
• Подредете работното си място.
• Осигурете оборудването и документите срещу неоторизиран достъп.

КАКВО ДА НЕ ПРАВИТЕ:

• Да използвате дефектно оборудване.
• Използвайте топки за упражнения като столове.
• Почиствайте оборудването, без да го изключвате от електрозахранването.
• Да ремонтирате оборудването сами.
• Да променяте оборудването на работното място без съгласието на работодателя.
• Дръжте напитки и храна в близост до електрическо оборудване.
• Извършвайте дейности, които не са свързани с работата.
• Извършвайте особено опасни дейности (на височина, с химикали, биологични или радиоактивни агенти, причиняващи замърсяване и др.).

ЗАПОМНЕТЕ:

• Работата, която не съответства на тези инструкции, не е разрешена и се счита за сериозно нарушение на задълженията на служителя, което може да доведе до дисциплинарни мерки. 

АВАРИЯ ИЛИ ИНЦИДЕНТ:

• Докладвайте всякакви повреди или неизправности на оборудването на вашия ръководител и на IT отдела.
• В случай на инцидент по време на работа от разстояние, незабавно уведомете вашия ръководител.
• Мястото на инцидента ще бъде инспектирано в уговорено време – не променяйте състоянието му.
• Ако инцидентът е ясен, работодателят може да се откаже от инспекцията.
• В случай на пожар, изтичане на газ или друга опасност:
  • Обадете се на 112 или 998,
  • Уведомете своя ръководител.
  • Напуснете помещението, докато опасността не бъде отстранена.