Enne tööle asumist pea meeles:

• Tööta kaugjuhtimisega ainult juhul, kui tööandja on sind selleks määranud.
• Veendu, et sul on asjakohased kvalifikatsioonid, kehtiv tööohutuse koolitus ja tervisekontroll.
• Kinnitage, et olete tutvunud tööohutuse riskianalüüsi ja käesoleva juhendiga.
• Rasedad naised ei tohi töötada arvuti taga kauem kui 8 tundi päevas – 50 minuti pärast töötamist tuleb teha 10-minutiline paus.

ENNE TÖÖ ALUSTAMIST:

• Kontrollige, kas teie töökoht vastab ohutus- ja ergonoomikanõuetele (vastavalt kontrollnimekirjale).
• Kui mõni nõue ei ole täidetud, ärge alustage tööd.
• Tagage sobiv valgustus (looduslik või kunstlik), vältige ekraani peegeldusi ja pimestust.
• Kontrollige juhtmete ja kaablite seisukorda – need ei tohi olla kahjustatud ega sassis.

TÖÖ AJAL:

• Töötage mugavas, ergonoomilises asendis – selg sirge, jalad toetatud, randmed toetatud.
• Hoidke ruumi temperatuur vähemalt +18 °C.
• Tehke iga tunni järel 5-minutiline paus.
• Hoidke oma laud ja töökoha ümbrus korras.
• Kui arst on soovitanud, kasutage prille.
• Muuda oma asendit ja tehtavate ülesannete liiki, et vältida ülekoormust.
• Ära lase teistel inimestel oma seadmetega töötada.

PÄRAST TÖÖ LÕPPEMIST:

• Ühendage seadmed vooluvõrgust lahti.
• Koristage oma töökohta.
• Kaitse seadmeid ja dokumente volitamata isikute juurdepääsu eest.

MIDA EI TOHI TEHA:

• Kasutada rikkis seadmeid.
• Kasutada võimlemispalle toolina.
• Puhastada seadmeid ilma vooluvõrgust lahti ühendamata.
• Parandada seadmeid ise.
• Muuta töökohtade varustust ilma tööandja nõusolekuta.
• Hoida jooke ja toitu elektriseadmete läheduses.
• Tehke tööst sõltumatuid toiminguid.
• Tehke eriti ohtlikke töid (kõrgustes, kemikaalide, bioloogiliste või radioaktiivsete ainete, mustust tekitavate ainete jms kasutamisel).

PIDAGE MEELES:

• Käesolevate juhistega vastuolus olev töö on keelatud ja käsitletakse töötaja kohustuste raskena rikkumisena, mis võib kaasa tuua distsiplinaarkaristuse. 

RIKKE VÕI ÕNNETUS:

• Teatage kõikidest seadmete riketest ja vigadest oma ülemusele ja IT-osakonnale.
• Kui juhtub õnnetus kaugtöö ajal, teavita sellest kohe oma ülemust.
• Õnnetuspaik kontrollitakse kokkulepitud ajal – ärge muutke selle seisundit.
• Kui õnnetus ei tekita kahtlusi, võib tööandja loobuda kohapealsest kontrollist.
• Tulekahju, gaasileke või muu ohu korral:
  • Helistage numbrile 112 või 998,
  • Teavitage oma ülemust,
  • Jätke ruum kuni ohu kõrvaldamiseni.