Mielőtt munkába állna, ne feledje:

• Csak akkor dolgozzon távolról, ha a munkáltatója erre kijelölte.
• Győződjön meg arról, hogy rendelkezik a megfelelő képesítéssel, naprakész egészségügyi és biztonsági képzéssel, valamint orvosi vizsgálatokkal.
• Győződjön meg arról, hogy elolvasta a foglalkozási kockázatértékelést és ezeket az utasításokat.
• Terhes nők naponta legfeljebb 8 órát dolgozhatnak számítógép előtt – 50 perc munka után 10 perces szünetet kell tartaniuk.

A MUNKA MEGKEZDÉSE ELŐTT:

• Ellenőrizze, hogy a munkaállomása megfelel-e a biztonsági és ergonómiai követelményeknek (az ellenőrzőlista szerint).
• Ha valamelyik követelmény nem teljesül, ne kezdje el a munkát.
• Gondoskodjon megfelelő világításról (természetes vagy mesterséges), kerülje a tükröződéseket és a képernyőn való vakító fényeket.
• Ellenőrizze a vezetékek és kábelek állapotát – azok nem lehetnek sérültek vagy összegabalyodottak.

A MUNKA SORÁN:

• Kényelmes, ergonómikus testhelyzetben dolgozzon – egyenes háttal, támasztott lábakkal, támasztott csuklókkal.
• Tartsa a szobahőmérsékletet legalább +18 °C-on.
• Minden órányi számítógépes munka után tartson 5 perces szünetet.
• Tartsa rendben az íróasztalát és a munkaterületét.
• Ha orvosa azt javasolja, viseljen korrekciós szemüveget.
• Változtassa meg testhelyzetét és a végzett feladatok típusát, hogy elkerülje a túlterhelést.
• Ne engedje, hogy mások a berendezésein dolgozzanak.

A MUNKA BEFEJEZÉSE UTÁN:

• Válassza le a berendezést az áramellátásról.
• Rendezze el a munkaállomását.
• Biztosítsa a berendezést és a dokumentumokat a jogosulatlan hozzáférés ellen.

MIT NE TEGYEN:

• Hibás berendezéseket használni.
• Használjon tornagolyókat székek helyett.
• Tisztítsa meg a berendezéseket anélkül, hogy leválasztaná őket az áramellátásról.
• Javítsa meg a berendezéseket saját maga.
• A munkaállomás felszerelésének megváltoztatása a munkáltató beleegyezése nélkül.
• Italok és ételek tárolása elektromos berendezések közelében.
• Végezzen munkával nem kapcsolatos tevékenységeket.
• Különösen veszélyes munkát végezzen (magasban, vegyi anyagokkal, biológiai vagy radioaktív anyagokkal, szennyeződést okozva stb.

NE FELEDJE:

• Az ezen utasításoknak nem megfelelő munkavégzés nem megengedett, és a munkavállaló kötelességeinek súlyos megsértésének minősül, ami fegyelmi eljárást vonhat maga után. 

MEGHIBÁSODÁS VAGY BALESET:

• Bármilyen berendezés meghibásodását vagy működési zavarát jelentsd felettesednek és az IT-osztálynak.
• Távoli munkavégzés közben bekövetkezett baleset esetén azonnal értesítse felettesét.
• A baleset helyszínét egyeztetett időpontban megvizsgálják – ne változtassa meg annak állapotát.
• Ha a baleset egyértelmű, a munkáltató eltekinthet a vizsgálattól.
• Tűz, gázszivárgás vagy egyéb veszély esetén:
  • Hívja a 112-es vagy a 998-as számot,
  • Értesítse felettesét,
  • Hagyja el a helyiséget, amíg a veszélyt el nem hárítják.