Prieš pradėdami, atkreipkite dėmesį į tai, kad:

OFISAS:

• visi darbo įrenginiai, pvz., klaviatūra ir pelė, turi būti lengvai pasiekiami.
• jei turite ištiesti ranką, kad pasiektumėte pelę arba spausdami klaviatūrą, labai greitai pajusite neigiamas pasekmes, 
• atstumas tarp stalo krašto ir klaviatūros turėtų būti didesnis nei 10 cm, kad galėtumėte padėti ranką ant stalo, o ne laikyti ją be atramos. 

MONITORIAUS:

• Monitorius turėtų būti pastatytas taip, kad šviesos šaltinis, t. y. langas ar lempa, nebūtų už jo.
• Monitoriaus viršutinis kraštas turėtų būti šiek tiek žemiau akių lygio, o ekrano centras – akių lygyje.
• Atstumas tarp akių ir ekrano: 40–75 cm.
• langai turėtų būti įrengti žaliuzėmis arba langinėmis, o dirbant tamsoje arba debesuotą dieną kompiuterio ekrano šviesa neturėtų būti vienintelis šviesos šaltinis.

KRĖSLAS:

• reguliuojami porankiai, aukštis, galimybė pasukti aplink savo ašį,
• dydis turi užtikrinti patogų sėdėjimą ir atsipalaidavusią laikyseną,
• sėdimoji dalis ir atlošas turi būti pritaikyti prie natūralaus stuburo išlinkio, 
• porankiai ir stabilus pagrindas su 5 atramomis. 

PATALPA:

• temperatūra: 21–23 °C (min. 18 °C),
• oro drėgnumas: min. 40 %,
• dažnai vėdinama; gerai, jei kambaryje yra augalų.
• rankinės ir stabilus pagrindas su 5 atramomis. 

Darbo prie kompiuterio taisyklės:

• Kas 10 minučių kelias sekundes žiūrėkite į tolimą tašką.
• Kiekvieną valandą darykite trumpas pertraukas – 5 minutes.
• Ekraną valykite sausa, antistatine šluoste.
• Monitorius turėtų turėti apsauginį sluoksnį arba filtrą nuo atspindžių.

Jei jūsų kėdė yra per aukšta:

• Naudokite atramą kojoms, kad jos būtų padėtos ant grindų.

Ko nedaryti:

• valgyti ar rūkyti darbo vietoje,
• savarankiškai remontuoti įrangą arba valyti ją vandeniu,
• valyti tirpikliais,
• užkimšti įrangos ventiliacijos angas,
• naudoti sugadintą ar sugedusią įrangą,
• laikyti magnetus, magnetinius papuošalus ar degius skysčius darbo vietoje.

Atminkite, kad jūsų darbo vieta turi būti:

• saugi,
• ergonomiška,
• švari ir tvarkinga.

Rūpinkitės savimi – keiskite padėtį, darykite pertraukas ir naudokite įrangą pagal paskirtį.

Gedimas ar avarija:

• Jei kas nors sugenda, nedelsdami praneškite apie tai savo vadovui.
• Jei įvyko avarija, nieko nejudinkite ir taip pat informuokite savo vadovą.