Sagatavojieties darbam – jums ir jābūt tērptam:

• darba kreklu un bikses,
• darba apavus ar kompozīta purngalu,
• darba cimdi. 

Pirms darba uzsākšanas atcerieties, ka jums ir:

• Apgūt darba drošības un veselības aizsardzības apmācību un darba vietas instrukcijas.
• Jums nedrīkst būt veselības problēmas, kas traucē veikt darbu.
• Jāzina darba vietā izmantojamo mašīnu un iekārtu lietošanas instrukcijas.

Pirms darba uzsākšanas:

• Pārbaudiet transportlīdzekļu tehnisko stāvokli.
• Pārbaudiet virsmu, pa kuru tiks veikts transports. Pārliecinieties, ka tā ir līdzena, stabila un neslīdīga.
• Pārbaudiet pārvietojamo priekšmetu svaru, salīdziniet to ar normām un plānojiet darbu tā, lai tās nepārsniegtu.
• Pārvadājiet preces tikai tad, ja tās ir stabilas un atbilstoši nostiprinātas (ar plēvi, plastmasas lenti vai atkārtoti lietojamām siksnām).
• Pārbaudiet darba drošību. Ja rodas šaubas, nodrošiniet drošību vai atkārtoti nostipriniet kravu, ja iepakojums ir bojāts.

Darba laikā:

• Paceliet priekšmetus saskaņā ar ergonomikas principiem (paceliet smagumu, izmantojot kāju spēku, saglabājiet taisnu muguru).
• Pārliecinieties, ka jums ir laba redzamība, pārvietojot priekšmetu.
• Sakārtojiet priekšmetus stabili, ņemot vērā smaguma centru.
• Noņemot priekšmetus no kaudzes, vispirms noņemiet tos, kas atrodas augšā; augšējiem plauktiem izmantojiet kāpnes vai platformu.
• Pārvietojot garus un smagus priekšmetus, izmantojiet palīglīdzekļus, lai pēc iespējas mazāk paceltu tos virs grīdas.
• Izvairieties no lieliem pagriezieniem un nevajadzīgas ķermeņa sasliekšanās.
• Pārvietojot priekšmetus komandā, nodrošiniet:
  • Darbinieku atlasi pēc auguma un uzraudzību no pieredzējuša darbinieka puses.
  • Attālumu starp darbiniekiem, kas ļauj brīvi pārvietoties (vismaz 0,75 m).
  • Ja nepieciešams, nodrošiniet transportēšanai piemērotu palīglīdzekļu izmantošanu.
• Ja priekšmetus pārvieto komanda, tos nesot uz pleciem:
  •  Pārliecinieties, ka priekšmetu pacelšana un nolaišana notiek vienlaicīgi (pēc komandas).
  • Pārliecinieties, ka personas atrodas vienā pusē no pārvietojamā priekšmeta.
  • Nodrošiniet apakšdelmu aizsardzību, izmantojot individuālos aizsardzības līdzekļus.
• Strādājot ar asiem priekšmetiem, lietojiet pretgriešanas cimdus.
• Priekšmetus ar slidenu virsmu un asām malām (metāla loksnes, remonta detaļas, bremžu diski utt.) paceliet/pārvietojiet lēnām, turot ar abām rokām. Novērojiet tos un nepieciešamības gadījumā (piemēram, ja tie izslīd no rokām) reaģējiet nekavējoties, pārceļot priekšmetu no vienas rokas uz otru (pārmaiņus).
• Pārvietojieties pa uzņēmumu saskaņā ar ceļu satiksmes un iekšējo satiksmes noteikumiem.

Pēc darba pabeigšanas:

• Sakārtot darba vietu, un ja nav izdevies pabeigt darbu, nodrošināt šo vietu.
• Notīriet transporta līdzekļus un novietojiet tos tam paredzētā vietā.

Ko nedrīkst darīt?

• Pacelt elementus, kuru svars pārsniedz pieļaujamos celšanas standartus.
• Pašrocīgi pārvietot ceļa zīmes, iekārtu marķējumus un informācijas vai brīdinājuma zīmes.
• Pārvietot lielgabarīta priekšmetus pa kāpnēm, gaiteņiem vai durvīm, kas ir pārāk šauras priekšmetu izmēriem.
• Lietot tālruni vai skeneru transportēšanas darbu laikā, pārvietojoties.
• Klausīties mūziku, radio, lietot austiņas un auskarus darba laikā.
• Kāpt uz plauktiem, atbalstīties pret tiem un pārslodzīt plauktu plauktus.
• Atrasties zem pārvietojamā priekšmeta.
• Pacelt un pārvietot asus priekšmetus, piemēram, metāla loksnes, ar vienu roku.