Pirms sākat darbu, atcerieties:

• Strādājiet attālināti tikai tad, ja jūs esat norīkots to darīt.
• Pārliecinieties, ka jums ir atbilstošas kvalifikācijas, aktuāla darba drošības apmācība un medicīniskā izmeklēšana.
• Apstipriniet, ka esat iepazinušies ar darba riska novērtējumu un šīm instrukcijām.
• Grūtnieces nedrīkst strādāt pie datora ilgāk par 8 stundām dienā – pēc 50 minūšu darba ir jāveic 10 minūšu pārtraukums.

PIRMS DARBA UZSĀKŠANAS:

• Pārbaudiet, vai jūsu darba vieta atbilst drošības un ergonomikas prasībām (saskaņā ar pārbaudes sarakstu).
• Ja kāda prasība nav izpildīta, nesāciet darbu.
• Nodrošiniet atbilstošu apgaismojumu (dabisko vai mākslīgo), izvairieties no atspīdumiem un ekrāna apžilbināšanas.
• Pārbaudiet vadu un kabeļu stāvokli – tie nedrīkst būt bojāti vai sapinušies.

DARBA LAIKĀ:

• Strādājiet ērti, ergonomiskā pozā – mugura taisna, kājas atbalstītas, plaukstas atbalstītas.
• Uzturiet telpas temperatūru vismaz +18 °C.
• Pēc katras darba stundas pie datora veiciet 5 minūšu pārtraukumu.
• Uzturiet kārtību uz galda un ap darba vietu.
• Ja ārsts to ir ieteicis, lietojiet korekcijas brilles.
• Mainiet pozīciju un veicamo uzdevumu veidu, lai izvairītos no pārslodzes.
• Neļaujiet citiem cilvēkiem strādāt ar jūsu aprīkojumu.

PĒC DARBA PABEIGŠANAS:

• Atvienojiet iekārtu no strāvas padeves.
• Sakārtot darba vietu.
• Aizsargājiet aprīkojumu un dokumentus no nepiederošu personu piekļuves.

KO NEDRĪKST DARĪT:

• Lietot bojātu aprīkojumu.
• Izmantot vingrošanas bumbu kā krēslu.
• Tīrīt aprīkojumu, neatslēdzot to no strāvas.
• Neveikt iekārtu remontu patstāvīgi.
• Mainīt darba vietas aprīkojumu bez darba devēja atļaujas.
• Turēt dzērienus un ēdienu elektriskā aprīkojuma tuvumā.
• Veikt darbības, kas nav saistītas ar darbu.
• Veikt īpaši bīstamus darbus (augstumā, ar ķimikālijām, bioloģiskiem vai radioaktīviem faktoriem, kas rada netīrību utt.).

ATMIŅA:

• Darbs, kas neatbilst šīm instrukcijām, ir aizliegts un tiek uzskatīts par smagu darba pienākumu pārkāpumu, kas var izraisīt disciplināru atbildību. 

AVĀRIJA VAI NEGADĪJUMS:

• Par visām iekārtu avārijām un defektiem ziņojiet savam priekšniekam un IT nodaļai.
• Ja notiek nelaimes gadījums, strādājot attālināti, nekavējoties informējiet par to savu vadītāju.
• Negadījuma vieta tiks pārbaudīta norunātā termiņā – nemainiet tās stāvokli.
• Ja negadījums nav apšaubāms, darba devējs var atteikties no apskates.
• Ugunsgrēka, gāzes noplūdes vai cita apdraudējuma gadījumā:
  • Zvaniet uz 112 vai 998,
  • Informējiet savu priekšnieku,
  • Atstājiet telpu, līdz apdraudējums ir novērsts.