Než začnete pracovať, nezabudnite:

• Pracujte na diaľku len v prípade, ak vás k tomu poveril váš zamestnávateľ.
• Uistite sa, že máte príslušnú kvalifikáciu, aktuálne školenie v oblasti zdravia a bezpečnosti a lekárske vyšetrenia.
• Potvrďte, že ste si prečítali posúdenie rizík pri práci a tieto pokyny.
• Tehotné ženy nesmú pracovať pri počítači viac ako 8 hodín denne – po 50 minútach práce je potrebné urobiť 10-minútovú prestávku.

PRED ZAČIATKOM PRÁCE:

• Skontrolujte, či vaše pracovisko spĺňa bezpečnostné a ergonomické požiadavky (podľa kontrolného zoznamu).
• Ak nie je splnená niektorá z požiadaviek, nezačínajte pracovať.
• Zabezpečte dostatočné osvetlenie (prirodzené alebo umelé), vyhnite sa odrazom a oslneniu na obrazovke.
• Skontrolujte stav vodičov a káblov – nesmú byť poškodené ani zamotané.

POČAS PRÁCE:

• Pracujte v pohodlnej, ergonomickej polohe – chrbát rovný, nohy opreté, zápästia opreté.
• Udržujte teplotu v miestnosti minimálne +18 °C.
• Po každej hodine práce na počítači si urobte 5-minútovú prestávku.
• Udržujte svoj stôl a pracovný priestor uprataný.
• Ak vám to odporučí lekár, noste korekčné okuliare.
• Zmeňte polohu a typ úloh, ktoré vykonávate, aby ste sa vyhli namáhaniu.
• Nedovoľte, aby na vašom zariadení pracovali iné osoby.

PO UKONČENÍ PRÁCE:

• Odpojte zariadenie od napájania.
• Upratujte svoje pracovisko.
• Zabezpečte zariadenie a dokumenty pred neoprávneným prístupom.

ČO NESMIEŠ ROBIŤ:

• Používať chybné zariadenia.
• Používať cvičebné lopty ako stoličky.
• Čistiť zariadenia bez odpojenia od napájania.
• Opravovať zariadenia sami.
• Zmeniť vybavenie pracoviska bez súhlasu zamestnávateľa.
• Nechávanie nápojov a jedla v blízkosti elektrického zariadenia.
• Vykonávanie činností nesúvisiacich s prácou.
• Vykonávanie mimoriadne nebezpečnej práce (vo výškach, s chemikáliami, biologickými alebo rádioaktívnymi látkami, spôsobujúcimi kontamináciu atď.

NEZABUDNITE:

• Práca, ktorá nie je v súlade s týmito pokynmi, nie je povolená a považuje sa za závažné porušenie povinností zamestnanca, ktoré môže mať za následok disciplinárne opatrenia. 

PORUCHA ALEBO NEHODA:

• Akékoľvek poruchy alebo nesprávne fungovanie zariadení nahláste svojmu nadriadenému a oddeleniu IT.
• V prípade nehody pri práci na diaľku okamžite informujte svojho nadriadeného.
• Miesto nehody bude skontrolované v dohodnutom čase – nemenia jeho stav.
• Ak je nehoda jednoznačná, zamestnávateľ môže od inšpekcie upustiť.
• V prípade požiaru, úniku plynu alebo iného nebezpečenstva:
  • Zavolajte na číslo 112 alebo 998,
  • Informujte svojho nadriadeného,
  • Opustite miestnosť, kým nebezpečenstvo neprejde.