Zanim rozpoczniesz pracę, pamiętaj:

• Pracuj zdalnie tylko wtedy, gdy zostałeś do tego wyznaczony przez pracodawcę.
• Upewnij się, że masz odpowiednie kwalifikacje, aktualne szkolenie BHP i badania lekarskie.
• Potwierdź, że zapoznałeś się z oceną ryzyka zawodowego i niniejszą instrukcją.
• Kobiety w ciąży nie mogą pracować przy komputerze dłużej niż 8 godzin dziennie – po 50 minutach pracy należy zrobić 10-minutową przerwę.

PRZED ROZPOCZĘCIEM PRACY:

• Sprawdź, czy Twoje stanowisko spełnia wymagania bezpieczeństwa i ergonomii (zgodnie z listą kontrolną).
• Jeśli któreś wymaganie nie jest spełnione – nie rozpoczynaj pracy.
• Zapewnij odpowiednie oświetlenie (naturalne lub sztuczne), unikaj odbić i olśnienia ekranu.
• Sprawdź stan przewodów i kabli – nie mogą być uszkodzone ani splątane.

W TRAKCIE PRACY:

• Pracuj w wygodnej, ergonomicznej pozycji – plecy prosto, nogi oparte, nadgarstki podparte.
• Utrzymuj temperaturę pomieszczenia co najmniej +18°C.
• Rób 5-minutową przerwę po każdej godzinie pracy przy komputerze.
• Utrzymuj porządek na biurku i wokół stanowiska.
• Jeśli masz zalecenie lekarza, używaj okularów korekcyjnych.
• Zmieniaj pozycję i rodzaj wykonywanych zadań, aby unikać przeciążeń.
• Nie dopuszczaj innych osób do pracy na Twoim sprzęcie.

PO ZAKOŃCZENIU PRACY:

• Odłącz sprzęt od zasilania.
• Uporządkuj stanowisko pracy.
• Zabezpiecz sprzęt i dokumenty przed dostępem osób nieupoważnionych.

CZEGO NIE WOLNO ROBIĆ:

• Korzystać z niesprawnego sprzętu.
• Używać piłek gimnastycznych jako krzesła.
• Czyścić sprzętu bez odłączenia od prądu.
• Naprawiać urządzeń samodzielnie.
• Zmieniać wyposażenia stanowiska bez zgody pracodawcy.
• Trzymać napojów i jedzenia w pobliżu sprzętu elektrycznego.
• Wykonywać czynności niezwiązanych z pracą.
• Wykonywać prac szczególnie niebezpiecznych (na wysokości, z chemikaliami, biologicznymi lub promieniotwórczymi czynnikami, powodujących zabrudzenia itp.).

PAMIĘTAJ:

• Praca niezgodna z tą instrukcją jest niedozwolona i traktowana jako ciężkie naruszenie obowiązków pracowniczych, mogące skutkować odpowiedzialnością dyscyplinarną. 

AWARIA LUB WYPADEK:

• Wszelkie awarie i usterki sprzętu zgłoś przełożonemu i działowi IT.
• W razie wypadku przy pracy zdalnej natychmiast poinformuj przełożonego.
• Miejsce wypadku zostanie skontrolowane w uzgodnionym terminie – nie zmieniaj jego stanu.
• Jeśli wypadek nie budzi wątpliwości, pracodawca może odstąpić od oględzin.
• W razie pożaru, ulatniania gazu lub innego zagrożenia:
  • Zadzwoń pod 112 lub 998,
  • Powiadom przełożonego,
  • Opuść pomieszczenie do czasu usunięcia zagrożenia.